オートミールを器に入れ、水をひたひたにする。中華だしとにんにくチューブを加え、スプーンでとかす。

600W レンジで 2分チン。

膨らんだオートミールを軽く混ぜ、ひと口サイズに切ったサラダチキンを上にのせる。

最後にごま油としょうゆをまわしかけて完成。