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味噌風味のイワシのムニエル
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味噌風味のイワシのムニエル-レシピのメイン写真

味噌風味のイワシのムニエル

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

イワシと味噌が意外に合います。
 煮るのも良いですが、たまには小さくても今では高級魚(?)メイン料理に格上げです。
このレシピの生い立ち
魚市場で息のいいイワシを一割引ディでゲット。
 他の魚は和風料理にしたので洋風に料理してみました。

イワシと味噌が意外に合います。
 煮るのも良いですが、たまには小さくても今では高級魚(?)メイン料理に格上げです。
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魚市場で息のいいイワシを一割引ディでゲット。
 他の魚は和風料理にしたので洋風に料理してみました。

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味噌風味のイワシのムニエル

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

イワシと味噌が意外に合います。
 煮るのも良いですが、たまには小さくても今では高級魚(?)メイン料理に格上げです。
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魚市場で息のいいイワシを一割引ディでゲット。
 他の魚は和風料理にしたので洋風に料理してみました。

イワシと味噌が意外に合います。
 煮るのも良いですが、たまには小さくても今では高級魚(?)メイン料理に格上げです。
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 他の魚は和風料理にしたので洋風に料理してみました。

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材料

2人分
  • オリーブオイル 適宜
  • レタス 適宜
  • きゅうり 1本
  • プチトマト 1個
  • イワシ 4尾
  • ポテトサラダ 適宜
  • ドレッシング 適宜
  • 小麦粉 適宜
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作り方

  1. 1

    開いたイワシに、小麦粉を軽く振り味噌を塗り大葉、長ネギの千切りを載せ半分に折り、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    イワシを半分に折りヨウジで刺してオリーブオイルを入れ温めたフライパンでじっくり両面焼く。

    • 味噌風味のイワシのムニエル作り方2写真
  3. 3

    ポテトサラダとレタス、きゅうり、トマトを皿に盛り、イワシのムニエルを盛って出来上がり。

コツ・ポイント

イワシの中の長ネギなどが溢れないように注意する。
イワシが新鮮な物を選ぶ。

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ペントントン
ペントントン @cook_40055272
2020/09/24 01:55に公開

このレシピのキーワード

ムニエル いわし レタス キュウリ ミニトマト 小麦粉

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