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焼きぎょうざ
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焼きぎょうざ-レシピのメイン写真

焼きぎょうざ

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

【1人当たりの栄養価】エネルギー:238kcal たんぱく質:10.9g 脂質:10.1g 塩分:0.6g
このレシピの生い立ち
平成28年度~男子厨房に入ろう会~男の料理教室で実施したレシピです。

【1人当たりの栄養価】エネルギー:238kcal たんぱく質:10.9g 脂質:10.1g 塩分:0.6g
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【1人当たりの栄養価】エネルギー:238kcal たんぱく質:10.9g 脂質:10.1g 塩分:0.6g
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材料

4人分
  • 餃子の皮(大判) 20枚
  • 白菜 200g
  • にら 40g
  • 豚ひき肉 160g
  • ★酒 大さじ1
  • ★ごま油 小さじ1/2
  • ★味噌 小さじ1
  • ★粗挽き黒こしょう 少々
  • 生姜 12g
  • サラダ油 大さじ1
  • 大根 160g
  • ■酢 大さじ4
  • ■豆板醤 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白菜は粗みじんにする。にらは5㎜位に切る。生姜はみじん切りにする。大根はすりおろす。

  2. 2

    白菜とにらをさっとゆで、絞って水気をよく切る。

  3. 3

    ボウルに豚ひき肉と★の調味料を入れ、よく混ぜ、さらによく煉る。

  4. 4

    ③に生姜を加え、②をほぐしながら入れ、全体をよく混ぜる。

  5. 5

    ④のあんを、等分に分ける、皮にあんをのせ、包む。

  6. 6

    フライパンにサラダ油を熱し、⑤を並べる。

  7. 7

    餃子の1/4位の高さまで水を入れ、蓋をして中火で蒸し焼きにする。

  8. 8

    パリパリと音がしたら蓋を取り、水気を飛ばしながらフライパンをゆする。

  9. 9

    ①の大根おろしと■の調味料を合わせたたれを添える。

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新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
2021/03/30 23:47に公開
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 大根 白菜 豚ひき肉 酒 味噌 しょうが

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