あげフィーユ

新潟市 @maika_niigata
にいがたエコレシピコンテスト1次審査通過作品☆野菜の皮やきのこの石づきをミートソースに混ぜて油揚げではさんだレシピです!
このレシピの生い立ち
皮や石づきを食べることに抵抗がある人も、みじん切りにしてミートソースに混ぜてしまうと、あまり気にならないと思います。
一般部門にレシピを応募してくださったのは、OHTE3-1さんです。
あげフィーユ
にいがたエコレシピコンテスト1次審査通過作品☆野菜の皮やきのこの石づきをミートソースに混ぜて油揚げではさんだレシピです!
このレシピの生い立ち
皮や石づきを食べることに抵抗がある人も、みじん切りにしてミートソースに混ぜてしまうと、あまり気にならないと思います。
一般部門にレシピを応募してくださったのは、OHTE3-1さんです。
作り方
- 1
油揚げを油抜きする。キッチンペーパーで水気をとる。
- 2
にんじんの皮、白菜の芯、玉ねぎはみじん切りにし、えのきの石づきはほぐして、すべて下ゆでをする。水気を切る。
- 3
大葉は1/2枚をみじん切りにし、残りを千切りにする。
- 4
ミートソースと下ゆでした野菜、えのきを和える。ケチャップ、しょうゆ、塩、こしょうを加えて混ぜる。
- 5
油揚げ1枚を上と下で2枚に切る。
- 6
油揚げ→(4)のミートソース→千切りの大葉→チーズの順で重ねる。これを3回繰り返し、最後に油揚げだけをのせる。
- 7
一番上の油揚げにチーズをのせる。
- 8
200℃のオーブンで、焦げ目がつくまで焼く。
- 9
最後にみじん切りにした大葉を上にちらす。
コツ・ポイント
ミルフィーユのようにすることで、残り物なのに特別感、高級感があり、子どもも喜ぶと思います。
大葉とミートソースの意外な組み合わせも美味しく食べられます。
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