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バナナパンケーキ
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バナナパンケーキ-レシピのメイン写真

バナナパンケーキ

FLOWRUT
FLOWRUT @cook_40319501

バナナを使って甘さ控えめ。小麦粉も使用しないのでアレルギーのある方にも安心のレシピです。
このレシピの生い立ち
バナナが黒くなってきていてちょうどパンケーキを食べたいと思っていたので甘さ控えめにするためにあえて混ぜてみました。

バナナを使って甘さ控えめ。小麦粉も使用しないのでアレルギーのある方にも安心のレシピです。
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バナナを使って甘さ控えめ。小麦粉も使用しないのでアレルギーのある方にも安心のレシピです。
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材料

2人分
  • 完熟バナナ 中2~3本
  • 室温に戻した溶き卵 2個
  • ココナッツミルクまたは水 1/3カップ
  • 溶かしておいたココナッツオイル 大さじ1
  • はちみつまたはメープルシロップ 小さじ2程度
  • バニラエッセンス 少々
  • 粉物
  • アーモンド粉 1/2カップ
  • ココナッツ粉 1/2カップ
  • ベーキングソーダ(重曹) 小さじ3/4
  • ヒマラヤソルト 小さじ1/4
  • シナモンパウダー お好みで
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作り方

  1. 1

    ホットプレートか焦げ付きにくいフライパンを弱火で温めておく。

  2. 2

    粉物の材料をボウルに入れダマが残らないように混ぜておく。

  3. 3

    完熟バナナを別のボウルに入れフォークで潰し室温に戻しておいた溶き卵を加えてしっかり混ぜる。

    • バナナパンケーキ作り方3写真
  4. 4

    3に粉物以外の材料を全て入れ混ぜておく。

  5. 5

    4に2で用意しておいた粉物を入れ粉が残らないように馴染ませる。

    • バナナパンケーキ作り方5写真
  6. 6

    1で用意しておいたホットプレート又はフライパンに小さじ1ほどのバター、ココナッツオイル、ギーなどを溶かし5の生地を焼く。

    • バナナパンケーキ作り方6写真
  7. 7

    片面約4分ほど焼き裏返し3分ほど焼く。
    表面にプツプツ気泡が出てくる頃が裏返し時。

    • バナナパンケーキ作り方7写真

コツ・ポイント

フードプロセッサーがあれば一気に生地を混ぜ込めますがフォークひとつで洗い物を極力減らすことが出来ます。
蜂蜜は分量より少なくても。
私たちはバターをのせていただきますが生クリームやバニラアイスと一緒に食べると少し豪華に♪

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FLOWRUT
FLOWRUT @cook_40319501
2023/01/11 21:19に公開

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