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正月太り解消◎ニンニクパスタ風
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正月太り解消◎ニンニクパスタ風-レシピのメイン写真

正月太り解消◎ニンニクパスタ風

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

炒めるだけの簡単なこんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。
このレシピの生い立ち
正月太りを気にしてFIRE MENを使用しました。

太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!

ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎

炒めるだけの簡単なこんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。
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正月太りを気にしてFIRE MENを使用しました。

太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!

ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎

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正月太り解消◎ニンニクパスタ風

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

炒めるだけの簡単なこんにゃくダイエットレシピ♪
食べごたえ抜群で、ローカロリー・低糖質・低脂質でオススメです。
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太麺で食べごたえがありながらもカロリーをカットできて、辛いもの好きにはたまらない一皿!

ダイエット中にもオススメの麺です。
パスタやラーメンの置き換え麺に最適です◎

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材料

1人分
  • FIRE MEN(ファイアーメン)180g 1袋
  • ベーコンスライス 35g
  • キャベツ 2枚
  • オリーブオイル ひとまわし
  • おろしにんにく 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 栄養成分
  • エネルギー 318kcal
  • たんぱく質 5.4g
  • 脂質 28.2g
  • 炭水化物 11.6g
  • 糖質 4.5g
  • 食物繊維 7.1g
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作り方

  1. 1

    中尾食品のTraining Noodleシリーズ【FIRE MEN180g】を使います。

    • 正月太り解消◎ニンニクパスタ風作り方1写真
  2. 2

    FIRE MENを水洗いし、よく水気をきる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとおろしにんにく、一口大に切ったベーコンを入れ炒める。

    • 正月太り解消◎ニンニクパスタ風作り方3写真
  4. 4

    ベーコンに火が通ったらキャベツ、醤油を加え炒める。

    • 正月太り解消◎ニンニクパスタ風作り方4写真
  5. 5

    5⃣に2⃣のFIRE MENをいれ、水分を飛ばしながらあたためる。

    • 正月太り解消◎ニンニクパスタ風作り方5写真
  6. 6

    塩コショウで味を調え、器に盛り付ける。

    • 正月太り解消◎ニンニクパスタ風作り方6写真

コツ・ポイント

このボリュームで糖質4.5g!!

炒めるだけで簡単に作れるレシピです。
FIRE MENも水洗いだけで使用でき、簡単調理ですぐ食べることができる優れものです◎

お好みで好きな野菜を加えてお楽しみください!

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四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409
2023/01/12 13:21に公開
90年以上の伝統を継承し、大阪堺唯一のこんにゃく屋を営む「中尾食品工業」四代目若旦那です。こんにゃくの「美味しさ」を探求し、皆様に簡単で旨いこんにゃく料理を食べてほしい!そんな思いを込めてレシピ発信します。また、四代目の私が自信を持って生み出した新シリーズ「こんにゃく麺」を使い、『美味しい・簡単・ヘルシー』三拍子揃った自慢レシピもご紹介!ぜひ、皆様のつくれぽやリクエストをお待ちしております。
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このレシピのキーワード

キャベツ ベーコン めん

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