【ヘルシー】揚げない油淋鶏 おにぎりちゃんレシピ @cook_40367171 できるだけカロリーを抑えた油淋鶏です。このレシピの生い立ち鶏胸肉を使いたくて。 もっと読む できるだけカロリーを抑えた油淋鶏です。このレシピの生い立ち鶏胸肉を使いたくて。 もっと読む 【ヘルシー】揚げない油淋鶏 おにぎりちゃんレシピ @cook_40367171 できるだけカロリーを抑えた油淋鶏です。このレシピの生い立ち鶏胸肉を使いたくて。 もっと読む できるだけカロリーを抑えた油淋鶏です。このレシピの生い立ち鶏胸肉を使いたくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 1枚(300g) ◯酢 大さじ1(15g) ◯酒 大さじ1(15g) ◯塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1(9g) サラダ油 小さじ1(4g) 〈タレ〉 長ネギ 1/3本(30g) ●醤油 大さじ1(18g) ●酢 大さじ1(15g) ●砂糖 大さじ1(9g) ●ごま油 小さじ1/2(2g) ●生姜チューブ 小さじ1/2(2g) ●にんにくチューブ 小さじ1/2(2g) アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉の皮を取り、フォークで数箇所穴を空ける。 2 ジップロックに鶏胸肉と、○の調味料を入れて1時間置く。 3 片栗粉を両面にまぶす。 4 フライパンにサラダ油を引き、弱中火で8分焼く。ひっくり返して弱火で10分焼く。 5 焼き上がったら2cm幅に切り、タレをかける。 6 〈タレ〉長ネギをみじん切りにする。●の調味料と混ぜ合わせる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21195447 コピーしました！ おにぎりちゃんレシピ @cook_40367171 2023/01/13 12:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 00‘/1人暮らし/管理栄養士/Instagram、楽天レシピにも投稿しています！ もっと読む このレシピのキーワード 油淋鶏 片栗粉 酒 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 豚バラ野菜炒め大根 味研焼肉の生だれで 大根ときゅうりの即席キムチ風 味研焼肉の生だれでなすの豚バラ挟み蒸し 鳥肝の塩ごま油あえ じゃがいもとひき肉の塩だし煮 豚バラとはくさいのうま煮 もっちりモチモチ☆簡単・大根餅♪ ひじきの炒り豆腐 ☆簡単☆まるごとピーマンの肉詰め煮込み フライパン1つで簡単！アクアパッツァ Hot honey chicken tenders Stuffed Bell Peppers 🫑 Alfredo Sauce Mexican Rice California Farm Burrito Grande 超簡単！セロリとキャベツの塩昆布和え 【温】白菜とツナのトロトロ れんこんとわかめのサラダ 甘辛きな粉餅 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21195447
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