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甘酒プロテインジェラート♡きなこ
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甘酒プロテインジェラート♡きなこ-レシピのメイン写真

甘酒プロテインジェラート♡きなこ

OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m

たんぱく質たっぷりのジェラート。イヌリン入りで水溶性食物繊維もたっぷり！

このレシピの生い立ち
市販のアイスは甘過ぎて苦手なので。

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OYATUYA37
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たんぱく質たっぷりのジェラート。イヌリン入りで水溶性食物繊維もたっぷり！

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市販のアイスは甘過ぎて苦手なので。

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材料

3個分
  • 濃縮甘酒ID19711745 40g
  • 無調整豆乳 120g
  • プレーンプロテイン 15g
  • イヌリン 15g
  • サイリウム 6g
  • 氷 30g
  • レモン果汁 3g
  • 塩 パラパラ
  • きなこ 45g
  • トッピング
  • 蜂蜜 お好みで
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作り方

  1. 1

    きなこ以外をフープロに入れてふわふわになるまでよく攪拌する。

  2. 2

    羽を取ってきな粉を入れてゴムベラでよく混ぜ、3等分して冷凍する。お好みで蜂蜜をかける。

  3. 3

    1個138kcal P11.5 F4.4 C18.2(糖質11.0 食物繊維7.1)

コツ・ポイント

もったりするまでよく攪拌する事。きなこはゴムベラで混ぜる。(フープロ回すと一気にダレる)

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OYATUYA37
OYATUYA37 @mina_olllllllo_m
2020/09/30 23:41に公開
太らないスイーツ、腹筋が割れちゃうレシピを考案しています。簡単時短、混ぜて焼くだけ、放置するだけのお手軽レシピがモットーです。ココロとカラダに優しいおやつ。#おいしーヘルシーたんぱく質つくれぽ嬉しいです♡レシピはより良いものに更新していきますので、コピーせずに最新のものを見て下さい。Instagram→@mina_olllllllo_m
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このレシピのキーワード

ジェラート 豆乳 きな粉 サイリウム はちみつ 甘酒

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