枝豆ほうれん草ナムル♪簡単葉酸ビタミンK

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
枝豆ほうれん草ナムル♪簡単葉酸ビタミンK
食べる前にサッとあえるだけ♪葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれん草♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味:甘・涼
帰経:胃・大腸・膀胱
効能:養血止血・斂陰潤燥
適応症:血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
ほうれん草をゆでて、
- 3
冷水にとり、水気を切る
- 4
ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り、ボウルに入れる
- 5
鶏がらスープの素を混ぜる
- 6
5のほうれん草と解凍した枝豆を混ぜる
- 7
ごま油であえて
- 8
白ごま又はすりごまでサッとあえる
- 9
出来上がり!
コツ・ポイント
鶏がらスープの素の塩分により味を見ながら調節してくださいね
似たレシピ
-
-
-
-
ほうれん草のナムル♪簡単しめじ人参 ほうれん草のナムル♪簡単しめじ人参
kmkcさん、つくれぽ4件ありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪ほうれん草のおひたしが苦手な方に! 漢方薬のタカキ大林店 -
-
-
-
-
-
簡単ほうれん草のナムル♪ごま和えおひたし 簡単ほうれん草のナムル♪ごま和えおひたし
みるく茶みるく茶さん、つくれぽありがとう!ほうれん草のおひたしが苦手な方に卵なし豚肉なし鶏肉なしでも美味しいお弁当にも 漢方薬のタカキ大林店
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21208980