鶏むね肉と塩昆布の炒めもの Yunally @cook_40374619 ヘルシーだけどしっかり濃いめの味！このレシピの生い立ち鶏むね肉が余りそうなのでなので何か作ってみたいな〜と思い！ もっと読む ヘルシーだけどしっかり濃いめの味！このレシピの生い立ち鶏むね肉が余りそうなのでなので何か作ってみたいな〜と思い！ もっと読む 鶏むね肉と塩昆布の炒めもの Yunally @cook_40374619 ヘルシーだけどしっかり濃いめの味！このレシピの生い立ち鶏むね肉が余りそうなのでなので何か作ってみたいな〜と思い！ もっと読む ヘルシーだけどしっかり濃いめの味！このレシピの生い立ち鶏むね肉が余りそうなのでなので何か作ってみたいな〜と思い！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏むね肉 食べたい分 牡蠣だし醤油 大さじ1 塩昆布 2つまみくらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉をお水でゆでます！（普通はオリーブオイルしいて炒めると思うのですが茹でる方がヘルシーなのではと思い） 2 お湯を捨てて牡蠣だし醤油をかけていためます！この時に自然と醤油の色がついてくれると美味しそうに仕上がります 3 塩昆布を鍋に投入して完成です！（塩昆布はしょっぱいので少なめで！） コツ・ポイント しっかりお肉を茹でて炒める時間は少なくすることがヘルシー＋お肉を柔らかく食べれると思います！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21209085 コピーしました！ Yunally @cook_40374619 2020/10/06 10:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康と時短を極めたレシピ✨ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 塩こんぶ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ザクザクチキン お酒のおつまみ向き♡サラダスパゲッティ あげのしらすピザ 高校生女子お弁当 6/4 豚肉とズッキーニのガーリック炒め 材料３つきほんの雲パン❄︎卵白消費にも！ 豚こまボールの甘酢だれ【冷凍・作り置き】 簡単！さつまいもと小松菜のツナマヨサラダ ヤバうま！生姜焼き用豚肉でトンテキ 牛肉と玉ねぎ☆しぐれ煮 Corn chowder for instant pot Baked Pepperoni Dip Rosemary Focaccia Carbonara Pasta Rice seasoned with soy sauce and boiled with chicken and savory vegetables ハムとマッシュルームのアボカドグラタン 白だしで♪白ゴーヤの卵とじ ペンネアラビアータ スタミナ満点！かりふわ照り焼きチキン！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21209085
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