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ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ
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ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ-レシピのメイン写真

ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ

epa
epa @cook_40312630

ソイプロテインを無理なく毎日美味しく食べる方法。イヌリンで食物繊維もしっかり。
このレシピの生い立ち
ケトジェニックダイエット中、ソイプロテインがどうしても美味しく飲めず、試行錯誤の末編み出したケーキ。ラカントで甘みもしっかりあり、罪悪感なく食べられます。

ソイプロテインを無理なく毎日美味しく食べる方法。イヌリンで食物繊維もしっかり。
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ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ

epa
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ソイプロテインを無理なく毎日美味しく食べる方法。イヌリンで食物繊維もしっかり。
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ケトジェニックダイエット中、ソイプロテインがどうしても美味しく飲めず、試行錯誤の末編み出したケーキ。ラカントで甘みもしっかりあり、罪悪感なく食べられます。

ソイプロテインを無理なく毎日美味しく食べる方法。イヌリンで食物繊維もしっかり。
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ケトジェニックダイエット中、ソイプロテインがどうしても美味しく飲めず、試行錯誤の末編み出したケーキ。ラカントで甘みもしっかりあり、罪悪感なく食べられます。

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材料

1日分
  • ○ソイプロテイン(ザバスのウェイトダウン)ヨーグルトあじ 42g
  • ○イヌリン 10g
  • ○ラカントS 10g
  • ○ベーキングパウダー 2g
  • 生クリーム(牛乳代用OK) 60cc
  • 卵 1個
  • オリーブオイル 焼く用
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作り方

  1. 1

    ○の粉物を測り、まんべんなく混ぜる

    • ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵と生クリームを入れてよく混ぜる。
    ※ 牛乳でも代用化だがコクは減る。牛乳と生クリーム半々でも美味しく出来る。

  3. 3

    トロッとならなければ、ほんの少し牛乳を足して調整する。

  4. 4

    弱火で蓋して、表裏3分、2分焼くだけ。

    • ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ作り方4写真
  5. 5

    一口サイズに切って、ダイエット中のおやつに食べる。

    • ケトジェニック中 ソイプロテインケーキ作り方5写真
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epa @cook_40312630
2020/09/30 02:49に公開

このレシピのキーワード

ケーキ あじ 生クリーム 牛乳 卵 ヨーグルト ソイ

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