ねばねばサラダ
meg_yua @cook_40059677
ねばねばとお酢の力で、野菜がもりもり食べれます！タンパク質も豊富！ダイエット飯に！
このレシピの生い立ち
以前作ったねばねばだいこんサラダのレシピを間違って消してしまったので、竹脇まりなさんレシピのまりな丼を参考にあれこれのせてパワーアップしてみました。
ねばねばサラダ
ねばねばとお酢の力で、野菜がもりもり食べれます！タンパク質も豊富！ダイエット飯に！
このレシピの生い立ち
以前作ったねばねばだいこんサラダのレシピを間違って消してしまったので、竹脇まりなさんレシピのまりな丼を参考にあれこれのせてパワーアップしてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ねばねば系
納豆はタレごとよく混ぜる
オクラは薄くスライスするとねばねば増えます
こんぶは水で戻しておきます -
- 2
野菜系
食べやすい大きさにする
だいこんはツマ切り、玉ねぎは薄くスライスして水にさらす（1時間以上） - 3
オクラは塩もみしレンジに。
ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、硬めにレンジで茹でておく - 4
むね肉
お湯を沸かして沸騰したら肉を入れ、再沸騰してきたらアクをとり火を止める。蓋をしてそのまま余熱で中まで火を通す - 5
鶏肉を敷き詰めるように並べ、上から1〜4番までの具材をかけていく。
真ん中に卵を落とし、ゆずポン酢を少々かけて完成 -
- 6
全部かき混ぜて食べると食べやすいです！
コツ・ポイント
ブロッコリーやオクラはレンジでチンで、時短！
丼みたいにすると食べやすいです！
ねばねばするものとむね肉とブロッコリーは外せないです！
赤玉ねぎが無ければ普通の玉ねぎでも良いし無くても◎
ラディッシュの新芽はかいわれ大根などでも◎
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21210360
