ダイエットキャベツたっぷりトマトシチュー
ミセスオリーブ @olive3313july
キャベツをたっぷり食べて〜お腹満足♡手羽先がコラーゲン入りのスープベースに♡ヘルシーにいろんな野菜も一緒に煮込んで旨し♡
このレシピの生い立ち
ロールキャベツが大好きですが〜ちょっと手間がかかるかな？コレならロールキャベツ食べた気分で他の野菜もたっぷり〜最高のダイエットシチューです♡
ダイエットキャベツたっぷりトマトシチュー
キャベツをたっぷり食べて〜お腹満足♡手羽先がコラーゲン入りのスープベースに♡ヘルシーにいろんな野菜も一緒に煮込んで旨し♡
このレシピの生い立ち
ロールキャベツが大好きですが〜ちょっと手間がかかるかな？コレならロールキャベツ食べた気分で他の野菜もたっぷり〜最高のダイエットシチューです♡
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を入れザックリ切った玉葱と人参・薄くスライスしたニンニク・手羽元を入れフタをし火にかける。
-
- 2
小玉キャベツを1／4に切り、シンは取りのぞきフタをし煮込む。
-
- 3
調味料と赤唐辛子2本を入れフタをし煮込む。
-
- 4
カットトマトを入れフタをし煮込む。
-
- 5
仕上げ調味料を入れフタをし煮込む。
-
- 6
水煮大豆とシメジを入れさらに煮込む。
-
- 7
フタをしないで、もうしばらく煮込んだら出来上がり♡
-
コツ・ポイント
家で一番大きな鍋を使ってね♡手羽先を使いましたが手羽元でもOK♡キャベツをたっぷりのシチューですが〜オススメは残ったスープで少しのご飯と豆腐でヘルシーリゾットに♡我が家は4人家族なのでこんなにたっぷり作りますが〜お二人さんは半量で作ってね♡
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21210648
