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鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ
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鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ-レシピのメイン写真

鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ

ｼｭﾐﾘﾝｽ
ｼｭﾐﾘﾝｽ @cook_40099728

栄養価の高いアイスプラントを手軽にいただきます。
このレシピの生い立ち
肝臓に良いらしいので、酒飲みの私はアイスプラントを良く食べます。色々な食べ方ありますが、鶏ハムが余っていたのでマヨネーズで和えました。他には定番のツナマヨや、ハムマヨも美味いです。

栄養価の高いアイスプラントを手軽にいただきます。
このレシピの生い立ち
肝臓に良いらしいので、酒飲みの私はアイスプラントを良く食べます。色々な食べ方ありますが、鶏ハムが余っていたのでマヨネーズで和えました。他には定番のツナマヨや、ハムマヨも美味いです。

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鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ

ｼｭﾐﾘﾝｽ
ｼｭﾐﾘﾝｽ @cook_40099728

栄養価の高いアイスプラントを手軽にいただきます。
このレシピの生い立ち
肝臓に良いらしいので、酒飲みの私はアイスプラントを良く食べます。色々な食べ方ありますが、鶏ハムが余っていたのでマヨネーズで和えました。他には定番のツナマヨや、ハムマヨも美味いです。

栄養価の高いアイスプラントを手軽にいただきます。
このレシピの生い立ち
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材料

  • アイスプラント 1パック
  • マヨネーズ 適量
  • 胡椒 適量
  • 醤油 お好みで
  • 鶏ハム 1/2枚くらい？
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作り方

  1. 1

    アイスプラントにはミネラルや塩分が入ったプチプチした粒がついているので、潰さないように食べやすくちぎります。

    • 鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    鶏ハムも食べやすく切ったり手で割いたりします。

    • 鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    これだけでもサラダですが…

    • 鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズと胡椒であえます。醤油垂らしても良いですが、塩味が強くならないように！

    • 鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ作り方4写真
  5. 5

    簡単できあがり！晩酌に！

    • 鶏ハムとアイスプラントの簡単マヨサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

アイスプラントは無農薬なので洗わなくても良いですが、ゴミとかついてる場合もあるので、サッと洗ってます。洗う場合は切る（ちぎる）前に洗いましょう。茎まで全部食べられますよ。茎がプチプチで美味しい！塩味があるので塩分注意です。

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ｼｭﾐﾘﾝｽ
ｼｭﾐﾘﾝｽ @cook_40099728
2023/01/25 00:15に公開
富山県出身で、石川県金沢市に嫁に来ました！夫と息子とﾌﾟｰﾄﾞﾙ2ﾋｷ暮らし。ビール飲みながら作ります笑笑
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サラダ 鶏ハム

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