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ZENBでヘルシー♡菜の花パスタ
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ZENBでヘルシー♡菜の花パスタ-レシピのメイン写真

ZENBでヘルシー♡菜の花パスタ

かずぴょ
かずぴょ @cook_40359874

ZENBと旬の菜の花と常備のシャウエッセンで簡単ランチ
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豆100%ZENBヌードル当たったので( ^ω^ )

ZENBと旬の菜の花と常備のシャウエッセンで簡単ランチ
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かずぴょ
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材料

2人分
  • ZENB ２束
  • 菜の花 1袋
  • シャウエッセン 1袋
  • オリーブ油 大さじ2〜3
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 塩（パスタ茹でる用） 適量
  • ガーリックパウダー お好みで
  • クレージーソルト お好みで
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作り方

  1. 1

    シャウエッセンと菜の花を適当にカット

  2. 2

    ZENBは指定通りに茹でる。私はレンチンです。お塩入れるの忘れずに！

  3. 3

    油をひかずシャウエッセンに焼き色を付ける。菜の花はラップに包んでレンチン後、水にさらしてアクを抜き軽くしぼる。

  4. 4

    ③に麺つゆとオリーブオイルをかけて和える。私はガーリックパウダーとクレソルも少々

  5. 5

    茹でたZENBとさらに和えて出来上がり(^^)

コツ・ポイント

オリーブオイルは火を通さない方が味も栄養も良いのかな？と思います。

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かずぴょ
かずぴょ @cook_40359874
2023/01/25 05:48に公開

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パスタ 菜の花

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