CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル-レシピのメイン写真

レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル

備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684

備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短の野菜部門入賞 
このレシピの生い立ち
花家晶子 様 提供
※栄養
※薄味

備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短の野菜部門入賞 
このレシピの生い立ち
花家晶子 様 提供
※栄養
※薄味

もっと読む

レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル

備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684

備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短の野菜部門入賞 
このレシピの生い立ち
花家晶子 様 提供
※栄養
※薄味

備前市でとれる野菜を使った時短レシピ
びぜんアイデアレシピコンテスト 作りおき・時短の野菜部門入賞 
このレシピの生い立ち
花家晶子 様 提供
※栄養
※薄味

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豆苗 1袋
  • 顆粒中華だし 小さじ1/4
  • ニンニクチューブ 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 塩昆布 5g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆苗を食べやすい大きさに切る。

    • レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルか電子レンジ対応のタッパ容器などに豆苗を入れ、ラップをふんわりかけ、電子レンジで500w1分30秒加熱する。

    • レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル作り方2写真
  3. 3

    顆粒中華だし、ニンニク、ごま油を加えよく混ぜる。

  4. 4

    塩昆布を加え、よく混ぜた後、ラップをふんわりかけ、電子レンジ500w30秒加熱する。

    • レンジでかんたん♪豆苗の塩昆布ナムル作り方4写真
  5. 5

    (1人分)エネルギー58kcal、塩分0.3g

コツ・ポイント

ジップロックコンテナ等の電子レンジ対応のタッパを使うと、冷ましてそのまま冷蔵庫で保管できるので、移す手間も洗い物も減る
塩昆布は塩分があるので、量は好みで調整してください♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

備前市食育推進委員
備前市食育推進委員 @cook_40312684
2023/02/02 08:38に公開
備前市食育推進専門委員会は備前市健康づくり推進協議会委員の中より選任された食育に関係する委員。野菜と魚の摂取を啓発する1つとして、備前でとれる野菜や魚を使ったレシピカード作成やHPへの掲載など、消費者と生産者どちらにも得になる、健康になれるレシピを普及しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル 豆苗 塩こんぶ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで楽チン♪みそネーゼ
  2. 無限に食べたいなすのごまだれ漬け
  3. 炊飯器で丸ごと!さつまいもご飯
  4. デパ地下風きゅうりと卵のごまマヨサラダ
  5. ピリ辛!胡瓜の胡麻味噌七味マヨ
  1. とろみつき!かに玉豆腐の中華風スープ
  2. 大根のひき肉のそぼろあん。
  3. 低糖質♡しっとりチョコのおからマフィン
  4. 湯煎で失敗なしの簡単ローストビーフ
  5. 鉄分たっぷり!ひじきとツナの炊き込みご飯
  6. Garlic & Butter Green Beans
  7. Creamy Bacon 🥓 and Spaghetti 🍝
  8. Sparkling Sweet Apple tea
  9. Shabu Shabu
  10. Tomato and Egg Soup
  1. 簡単シンプル★強力粉ハードクッキー
  2. きんかん「たまたま」の砂糖煮♡
  3. 【褒められ飯】牛だし効いた牛炒飯
  4. とりもも肉のハニーマスタードあえ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21230414
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close