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菊芋の天ぷら！天然のインスリン
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菊芋の天ぷら！天然のインスリン-レシピのメイン写真

菊芋の天ぷら！天然のインスリン

タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

天然のインスリンと呼ばれる血糖値の上昇を抑える菊芋！糖尿病など食事が気になる方にも！ごぼうに似た味で美味しく食べられます
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#ヘルシーおかず

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菊芋の天ぷら！天然のインスリン

タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111

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材料

2人分
  • 菊芋 3〜4個
  • 油 適量
  • 薄力粉 150g
  • 卵 1個
  • 炭酸水（なければ水） 200ml
  • 塩 お好みで
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作り方

  1. 1

    菊芋は皮付きのまま薄切りにする

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方1写真
  2. 2

    衣を作る（薄力粉150gと卵1個と炭酸水200mlを混ぜる）

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方2写真
  3. 3

    衣に切った菊芋を入れる

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方3写真
  4. 4

    フライパンに薄く油をひき、揚げる
    卵焼き器は油の量が少なくできるのでおススメ！！

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方4写真
  5. 5

    お好みで塩をふってできあがり

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方5写真
  6. 6

    菊芋

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方6写真
  7. 7

    菊芋の葉

    • 菊芋の天ぷら！天然のインスリン作り方7写真

コツ・ポイント

薄く切ると火の通りが早いです

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タイロンのうえん
タイロンのうえん @cook_tylon111
2023/01/17 03:02に公開
食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜
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このレシピのキーワード

天ぷら サイダー 菊芋 薄力粉 卵

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