れんこんと鶏肉のうまカレー炒め
☆Wいっちぃー☆ @cook_40076708
揚げ焼きにした蓮根の食感が、楽しい一品です。放置するくらいがお弁当にもおつまみにもできて、重宝しますよ。
このレシピの生い立ち
お弁当のチキンを使ったレシピのレパートリーを増やしたくて、挑戦してみたら大好評でした!とくに、焼きつけた蓮根にみんなハマります。ほっとく時間が多く、別の料理に時間も取れるので、手軽につくれますよ。
れんこんと鶏肉のうまカレー炒め
揚げ焼きにした蓮根の食感が、楽しい一品です。放置するくらいがお弁当にもおつまみにもできて、重宝しますよ。
このレシピの生い立ち
お弁当のチキンを使ったレシピのレパートリーを増やしたくて、挑戦してみたら大好評でした!とくに、焼きつけた蓮根にみんなハマります。ほっとく時間が多く、別の料理に時間も取れるので、手軽につくれますよ。
作り方
- 1
れんこん、とりもも 、ピーマンを乱切りにしておく。(れんこんは切って水につける。とりもも は塩胡椒しておく。)
- 2
フライパンを熱し、サラダ油をいれ(揚げ焼きに近い感じで多な油で)とりももを焼く。
- 3
片面に焼き目がついたら、裏返してれんこんもいれあまり触らずゆっくり焼き付ける。
- 4
焼き目がついたら、油をキッチンペーパーで軽く取り除き、ピーマンを入れ○をいれる。
- 5
ピーマンがツヤツヤになったら、カレー粉をふりかけよく絡めて味を決める。お好みで、カレー粉を加減して下さい。
コツ・ポイント
蓮根も鶏肉も、中火くらいであまりひっくり返さず、焼き目をしっかりつけた方が香ばしくて美味しい。カレー粉が入ると、焦げやすくなるから、気をつける。味が足りないときは、お好みでオイスターソースかカレー粉を足してみてください。
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