カボチャ半分をレンジで加熱します。
5分程したら柔らかくなります。

皮をとり、果肉をボールに入れます

木ヘラで果肉を潰し、ペーストにします。

ペーストをフライパンに入れ、●を入れ、弱火で加熱して完成です。