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震えるおいしさ!こってりおかチーオーツ♪
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震えるおいしさ!こってりおかチーオーツ♪-レシピのメイン写真

震えるおいしさ!こってりおかチーオーツ♪

けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981

ダイエット中にこってりしたものがお腹いっぱい食べたい〜!そんなあなたも罪悪感なく食べられる絶品オートミール雑炊です♪
このレシピの生い立ち
おかかチーズご飯が大好きなのですがいつも食べ過ぎてしまうので、オートミールを使ってみては?と作ったらやっぱり絶品♪これならお腹いっぱい食べれますよ〜♪全部食べても200kcalを切ります!

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けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 具材 好きなだけ
  • 和風顆粒だし 小さじ1
  • チーズ 1枚
  • 鰹節 好きなだけ
  • 醤油 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸かして和風顆粒だしを入れる。

  2. 2

    オートミール、具材を火の通りにくい順に入れる。

  3. 3

    チーズをちぎって入れる。鰹節も入れる。

  4. 4

    味を見て薄かったら醤油を垂らす。

コツ・ポイント

鰹節はたっぷりめがおすすめです♪チーズはピザ用でも!

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けいもんキッチン
けいもんキッチン @cook_40389981
2020/10/09 22:15に公開
過去に17kgの減量に成功しました!その経験を生かしてダイエットレシピを書いています。つくれぽ喜んで拝見します!
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このレシピのキーワード

オートミール かつお節 チーズ

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