心とカラダに効く♪納豆ご飯もどき♪
akikomi21 @cook_40296469
豆腐や納豆は不安定なホルモンバランスやお通じを整えるのに役立ちます。ご飯の代わりに豆腐を使うとヘルシーなのに腹持ち良し♪
このレシピの生い立ち
納豆ご飯が食べたいけどダイエットとイライラに効果あるレシピにできないかなぁと。香味たっぷりのごま油とラー油で香りでも満腹です。
心とカラダに効く♪納豆ご飯もどき♪
豆腐や納豆は不安定なホルモンバランスやお通じを整えるのに役立ちます。ご飯の代わりに豆腐を使うとヘルシーなのに腹持ち良し♪
このレシピの生い立ち
納豆ご飯が食べたいけどダイエットとイライラに効果あるレシピにできないかなぁと。香味たっぷりのごま油とラー油で香りでも満腹です。
作り方
- 1
絹豆腐をパックから取り出してレンジで30秒温める。
- 2
お碗に【1】をほぐしていれる。
- 3
ネギはみじん切りにして添える。
-
- 4
納豆とめかぶをいれる
-
- 5
しらすを載せ、醤油とごま油、お好みでラー油を加えて完成です。良く混ぜて食べてくださいね。
-
コツ・ポイント
絹豆腐を温めるとご飯のようにホクホクしておなかいっぱいになります。ごま油やラー油はお好みですが、ネギと相性が良いのでおすすめです。
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