野菜　焼きそばめんを　それぞれ　レンチン

肉を炒め　野菜　麺も炒める
ウスターソース　醤油　鰹節で味付け

豚ヒレ肉に　クレージーソルト　乾燥ローズマリーを　まぶし　オリーブオイルで焼く