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トムアンドルークで話題のブリスボール
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トムアンドルークで話題のブリスボール-レシピのメイン写真

トムアンドルークで話題のブリスボール

maripetty
maripetty @cook_40050765

お腹の調子を整える、美味しくて美容にも良いスイーツです。
このレシピの生い立ち
おからパウダーのスイーツを色々と考えていてたどり着きました。

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トムアンドルークで話題のブリスボール

maripetty
maripetty @cook_40050765

お腹の調子を整える、美味しくて美容にも良いスイーツです。
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材料

30個分
  • デーツ(種を除いた重さ) 100g
  • プルーン 100g
  • ナッツ 200g
  • おからパウダー 70g
  • ココアパウダー 40g
  • はちみつ 100g
  • オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    デーツの種を取り、プルーンと一緒にフードプロセッサーにかけてペーストにする

  2. 2

    ナッツを150℃のオーブンで15分焼いてから1のフードプロセッサーに加えてペーストと一緒にかける

  3. 3

    2のフードプロセッサーにおからパウダー、ココア、はちみつを足してムラなく混ざるまでかける

  4. 4

    ポロポロな状態でも、ギュッと丸めると固まるので、強めの力で直径2センチくらいに丸めたら完成

  5. 5

    力を入れて丸めても、なかなか固まらない場合はオリーブオイルを小さじ1杯ずつ足してみてください

コツ・ポイント

ドライフルーツはマンゴーやレーズンなどお好みのものでOKです。

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maripetty
maripetty @cook_40050765
2020/10/10 22:23に公開
おかし好きです★
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このレシピのキーワード

ココア ナッツ おからパウダー はちみつ プルーン デーツ

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