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やかましい味噌汁③
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やかましい味噌汁③-レシピのメイン写真

やかましい味噌汁③

府中市(広島県)
府中市(広島県) @fuchu_city

野菜たっぷり★具だくさん味噌汁
このレシピの生い立ち
府中市では、1日350g以上の野菜の摂取と減塩を推進し、生活習慣病予防のためのレシピを紹介しています。

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材料

2人分
  • じゃがいも 40g(1/3個)
  • 人参 10g(約3㎝)
  • なす 20g(1/4本)
  • 油揚げ 16g(1/3枚)
  • しいたけ 20g(小2個)
  • カットわかめ(乾燥) 1g
  • 葉ねぎ 4g
  • 顆粒だし 2g(小さじ1弱)
  • 水 300g(1・1/2カップ)
  • みそ 14g(大さじ1弱)
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作り方

  1. 1

    じゃが芋、人参、なすはいちょう切り、青ねぎは小口切り。油揚げは油抜きをして短冊切にします。

  2. 2

    しいたけは、石突きを落としスライスします。わかめは水戻しをしておきます。

  3. 3

    鍋に水と顆粒だし、わかめ、ねぎ以外の野菜を入れ火にかける。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、みそを溶き入れ、わかめとねぎを入れて火を止めます。

コツ・ポイント

やかましい味噌汁とは、野菜のや、海藻のか、豆類のま、シイタケなどのキノコ類のし、イモ類のいの食材が入った味噌汁です。やかましい味噌汁にすると、たくさんの具材からうまみが染み出て、おいしさアップ!減塩にもなります◎

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府中市(広島県)
府中市(広島県) @fuchu_city
2020/10/09 05:02に公開
府中市では、1日350g以上の野菜の摂取と減塩を推進し、生活習慣病予防のためのレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす ワカメ しいたけ にんじん じゃがいも 味噌 油揚げ 青ネギ

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