あらかじめ野菜をそれっぽく切っときます。

オリーブオイルで魚を焼きつつ、マジックソルトをかけます。

シーフードミックスも入れます。

野菜を入れます。

ニンニクはチューブで1センチくらいです。

一味唐辛子を三振りくらい。

オーケーストアの安い白ワイン。
食べるとき飲むようにちゃんと残しといてください。

全体に火が通ったら、もう一度マジックソルトで味を整えます。

お皿に盛り付けて完成。