pon3gun

ニジマス • 塩 • 燻製チップ

西友のみなさんのお墨付きボロネーゼソース3袋入り140g • スライスチーズまたは粉チーズ • タバスコ • 食パン8枚切り

塩サバ • パン • 塩胡椒

ニジマス • アサリ水煮缶 • トマト • 茄子 • 白ワイン • チューブニンニク • マジックソルト • コンソメ • オリーブオイル

鶏もも角切り • ブロッコリー • 市販のミートソース • 金のハンバーグ • とろけるスライスチーズ

日本ハムのシャウエッセン • マキシマムソルト • チューブのニンニク • 冷凍のブロッコリー • バター • ごはん

ニジマス • 塩 • 胡椒 • マジックソルト • パセリ • 小麦粉 • バター

鶏モモ肉 • ミニトマト • 冷凍ブロッコリー • 冷凍インゲン • ニンニクチューブ • マジックソルト

魚　今回はカミさんが買ってきて冷凍庫に眠ってた金目鯛 • 半端に残ったトマト • 半端に1個だけ残ってたピーマン • オリーブオイル • オーケーの安い白ワイン • マジックソルト • ニンニクチューブ • 一味唐辛子 • シーフードミックス

鶏胸肉 • ウィンナー • スーパーのカレー野菜セット • 冷凍ブロッコリーなど • キャベツ • 茹で卵 • クレイジーソルト • コンソメ • カレー粉 • 他好みで。

鶏胸肉 • 焼肉のタレ • 冷凍ブロッコリー • ミックスベジタブル • オリーブオイル

たまご • はんぺん • スライスチーズ • アジシオコショウ • バター

オリーブオイル • OKストアのおやつコロッケ • スライスチーズ • 出来合いでもよいので温泉玉子

豆腐 • 豚ひき肉 • 味噌 • めんつゆ • 中華だし • ごま油 • ねぎ • 水溶き片栗粉 • 水

デミグラスハンバーグ • カレー粉 • 塩胡椒 • 黒胡椒 • ミックスベジタブル • ゆで卵

かぶ • 鶏ひき肉 • 料理酒 • 水 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • 塩 • 片栗粉 • 片栗粉用の水

米 • ウィンナー • 塩胡椒 • ミックスベジタブル • シーフードミックス • オリーブオイル • バター • お湯で溶いたブイヨン

ピザ用チーズ • スライスチーズ

鶏胸肉 • こくうまキムチ • キムチの素 • とろけるピザ用チーズ

余った肉じゃが • 卵