野菜たっぷり豚汁
クック4VJQ4H☆ @cook_40384869
半端な野菜があるとき、寒い日、よく作る豚汁。
このレシピの生い立ち
子供に野菜をたくさん食べさせたい!
少なく作ろうと思っても、鍋いっぱいにできてしまうので具を足したり味を変えて食べます。
野菜たっぷり豚汁
半端な野菜があるとき、寒い日、よく作る豚汁。
このレシピの生い立ち
子供に野菜をたくさん食べさせたい!
少なく作ろうと思っても、鍋いっぱいにできてしまうので具を足したり味を変えて食べます。
作り方
- 1
人参、大根、里芋はいちょう切り。
材料はよく入れる具材です。全部入れると多いので、その時々で家にある野菜で作ります。 - 2
里芋はまとめていちょう切りして冷凍しておくと楽チンです。
- 3
水分が出やすい野菜(玉ねぎ、大根、白菜の芯の部分など)から順に鍋に入れたら油を回し入れて、蓋をして点火!最初は中火で。
- 4
湯気が出てきたら弱火にして焦げないように。野菜を蒸している間に副菜を。
かぶときゅうりの塩もみ。 - 5
油が回ってしっとりしたら豚肉を入れて混ぜて、また少し蒸らします。
キャベツや白菜の葉っぱもこの時に入れてしまいます。 - 6
また蒸らしてる間に、かぶの葉とじゃこを炒めたり。
- 7
野菜のかさが減った所で、出汁か水・だしの素を入れて、しばらくしたらアクを取ります。
- 8
最後に味噌を溶き入れて、味見して完成。
たくさんできるのでスープジャーに入れて柚子七味を振ったりして、お弁当に。 - 9
このスープジャーケースは上に余裕があるので、おにぎりや、みかんも入れられます。
- 10
こんにゃくを切るのはスプーンで、子供のお手伝いにちょうどいいです。
野菜が多すぎるときは豆腐、白ネギは翌日に足したり。 - 11
ごはん、納豆、豚汁で朝ごはん。
麺つゆ足してうどんを入れて一人昼ごはん。
おかずを足して夜ごはん。
コツ・ポイント
野菜を炒めて蒸らすこと!
油でコーティングされて野菜がしっとり美味しくなるような気がします。
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