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冬野菜のトマト煮(トマト給食)
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冬野菜のトマト煮(トマト給食)-レシピのメイン写真

冬野菜のトマト煮(トマト給食)

東海市
東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】
冬野菜がたくさんとれる料理です。お好みで、自宅にある別の野菜にしてもおいしく食べられます。

このレシピの生い立ち
2023年2月10日のトマト給食メニュー

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冬野菜がたくさんとれる料理です。お好みで、自宅にある別の野菜にしてもおいしく食べられます。

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato

【東海市公式】
冬野菜がたくさんとれる料理です。お好みで、自宅にある別の野菜にしてもおいしく食べられます。

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材料

4人分
  • トマト(ダイス)缶 80g
  • ベーコン 50g
  • 玉ねぎ 140g
  • 人参 50g
  • にんにく 1かけ
  • カリフラワー 30g
  • ブロッコリー 30g
  • れんこん 40g
  • かぶ 60g
  • オリーブ油 適量
  • 鶏ガラスープ
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 水 300cc
  • 調味料A
  • A 洋風スープの素 小さじ1
  • A トマトケチャップ 20g
  • A 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    ベーコンは短冊切り、玉ねぎは薄切り、人参、れんこんはいちょう切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    カリフラワー、ブロッコリーは小房にわける。かぶはさいの目切りにする。

  3. 3

    鍋にオリーブ油を熱し、にんにく、ベーコンを炒め、玉ねぎ、人参を加えてさらに炒める。

  4. 4

    さらにれんこんを加えて炒め、鶏がらスープを加え、あくをとる。

  5. 5

    カリフラワー、かぶ、ブロッコリーを加え、トマト缶、調味料A、ローリエを加え煮込む。塩、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

(1人分)116kcal、食塩相当量1.7g

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東海市
東海市 @toukaishi_tomato
2023/02/10 04:12に公開
愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp
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このレシピのキーワード

トマト煮 かぶ 缶詰 トマト にんじん れんこん ベーコン カリフラワー ブロッコリー にんにく 玉ねぎ ケチャップ

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