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【高タンパク】ササミのナムル
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【高タンパク】ササミのナムル-レシピのメイン写真

【高タンパク】ササミのナムル

ぽたmama
ぽたmama @cook_40380037

【人気検索1位】ササミは2本でタンパク質が24g高タンパク低脂質なのでダイエットや筋トレされてる方にオススメです
このレシピの生い立ち
ササミが安かったので(^^)

【人気検索1位】ササミは2本でタンパク質が24g高タンパク低脂質なのでダイエットや筋トレされてる方にオススメです
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ぽたmama
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材料

2人分
  • ササミ 2本
  • 酒 大さじ1
  • もやし 1袋
  • きゅうり 1本
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★ごま油 大さじ1
  • ★こしょう 少々
  • ★にんにくチューブ 2cm程
  • ★ゴマ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ササミは筋を取りフォークで穴を開け大さじ1の酒をかけてふんわりラップをしレンジで600w3分加熱する

    • 【高タンパク】ササミのナムル作り方1写真
  2. 2

    もやしもレンジで2分半チンしたらきゅうりを千切りし加熱したササミをほぐす

    • 【高タンパク】ササミのナムル作り方2写真
  3. 3

    ★の調味料をかけたら完成

    • 【高タンパク】ササミのナムル作り方3写真

コツ・ポイント

ササミは火のとおり加減を見て加熱時間を増やしてみてください。

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ぽたmama
ぽたmama @cook_40380037
2023/02/10 07:15に公開
日々の料理記録。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし キュウリ ささみ 酒 ゴマ

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