オートミールと水を耐熱容器に入れて馴染ませます。

枝豆を乗せてラップをせずにレンジで1分半加熱します。

オートミールをよく混ぜて、塩昆布とスライスチーズを千切りながら入れます

よく混ぜてラップで握ります。