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スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり
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スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり-レシピのメイン写真

スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり

健康王子
健康王子 @cook_40197249

スーパー大麦、生姜入りご飯の肉巻きおにぎりです。甘辛だれで焼き付けていただきます。
このレシピの生い立ち
生生姜、スーパー大麦入りご飯を細長く成形するのにおにぎり海苔で挟んでみました。

スーパー大麦、生姜入りご飯の肉巻きおにぎりです。甘辛だれで焼き付けていただきます。
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生生姜、スーパー大麦入りご飯を細長く成形するのにおにぎり海苔で挟んでみました。

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スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり

健康王子
健康王子 @cook_40197249

スーパー大麦、生姜入りご飯の肉巻きおにぎりです。甘辛だれで焼き付けていただきます。
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生生姜、スーパー大麦入りご飯を細長く成形するのにおにぎり海苔で挟んでみました。

スーパー大麦、生姜入りご飯の肉巻きおにぎりです。甘辛だれで焼き付けていただきます。
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生生姜、スーパー大麦入りご飯を細長く成形するのにおにぎり海苔で挟んでみました。

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材料

1人分
  • スーパー大麦入りご飯 1合分
  • 生姜 1片
  • おにぎり海苔 4枚
  • 豚バラ肉 150g
  • 酒 大1
  • みりん 大1
  • 醤油 大1
  • サラダ油 適量
  • 貝割れ大根 適量
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作り方

  1. 1

    米1合に対して、大さじ1のスーパー大麦を加えご飯を炊く。

  2. 2

    一合分のご飯に、生姜をみじん切りにして混ぜ込む。

    • スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり作り方2写真
  3. 3

    おにぎり海苔にご飯を伸ばして、上からもう一枚海苔を被せてサンドイッチする。

  4. 4

    4つ切りにして棒状にしたら、豚バラ肉で螺旋状に巻く。

    • スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油を敷き、豚バラ巻きを炒める。

  6. 6

    火が通ったら、酒、みりん、醤油を投入、絡めて完成。

    • スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり作り方6写真
  7. 7

    器に盛り付け、貝割れ大根を乗せて召し上がれ。

    • スーパー大麦入り生姜ご飯の肉巻きおにぎり作り方7写真

コツ・ポイント

ご飯に海苔を乗せたら、押さえつけずに四つ切りにします。海苔が湿ると切りにくくなります。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/02/08 22:07に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

肉巻きおにぎり ご飯 海苔 かいわれ 酒 豚バラ肉 大麦 しょうが

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