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簡単コクうま・れんこんフライ
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簡単コクうま・れんこんフライ-レシピのメイン写真

簡単コクうま・れんこんフライ

★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560

小麦粉や卵を使わなくても簡単にフライが作れます。れんこん以外の野菜でも美味しいです
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時間がなかったけどフライが食べたくなったので

小麦粉や卵を使わなくても簡単にフライが作れます。れんこん以外の野菜でも美味しいです
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小麦粉や卵を使わなくても簡単にフライが作れます。れんこん以外の野菜でも美味しいです
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材料

  • れんこん 太め約10cm
  • マヨネーズ 大さじ1位
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    れんこんの皮を剥き約1㎝。軽く斜め切りにします。

  2. 2

    アルミホイルの上にはマヨネーズ・ビニール袋にはパン粉を。
    オーブンレンジのトレイにアルミホイルを敷いておきます

  3. 3

    れんこんの両面にマヨネーズをつけてパン粉を付けたら　トレイに並べます

  4. 4

    オープンのノンフライモードで焼いたら出来上がり。
    ノンフライモードが無い場合は予熱無し下段230℃23分位

コツ・ポイント

パン粉は細かい方がいいと思います

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★ちびちび★
★ちびちび★ @cook_40067560
2023/01/31 23:16に公開
食べる事が大好きです家族や近所の方々が美味しいと食べてくれる事に喜びを感じれる生き方を楽しんでる日々です見た事も聞いた事もない食材をメディアで見つけると一度は口に入れたくなります🎵時短・節約・健康的をモットーに頑張ってます^ ^
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このレシピのキーワード

フライ れんこん

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