牛乳・卵不使用！オートミールクッキー
Ｐ＆Ｓ薬局栄養士 @cook_40279297
牛乳・卵不使用！
オートミールを使用したクッキーです！
このレシピの生い立ち
プレーン味 エネルギー【49kcal】
食物繊維 【0.8g】
ココア味 エネルギー【52kcal】
食物繊維【1.0g】
抹茶味 エネルギー【51kcal】
食物繊維【1.0g】
牛乳・卵不使用！オートミールクッキー
牛乳・卵不使用！
オートミールを使用したクッキーです！
このレシピの生い立ち
プレーン味 エネルギー【49kcal】
食物繊維 【0.8g】
ココア味 エネルギー【52kcal】
食物繊維【1.0g】
抹茶味 エネルギー【51kcal】
食物繊維【1.0g】
作り方
- 1
ボウルにオートミール、無調整豆乳、はちみつを入れて混ぜ合わせます。
-
- 2
お好みで刻んだナッツ類・レーズンやチョコチップなどを加えます。
- 3
天板にアルミホイルを敷いてサラダ油（分量外）を塗り、①をスプーン等で形を整えてのせます。
-
- 4
オーブントースター（1000ｗ）で約10分焼きます。
※焦げそうな時はアルミホイルで全体を覆ってください。 -
- 5
様子を見ながら加熱時間を調整してください。粗熱が取れるまで冷まします。
- 6
※材料にココアパウダー（大さじ1）や粉末の抹茶（大さじ1）を加えたアレンジもおすすめです！
コツ・ポイント
通常のクッキーと比べて食物繊維が豊富で腹持ちがよく満足感も得られます。
アレルギーのある方はもちろん、ダイエット中の方や食物繊維が不足しがちな方にもおすすめです。
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