めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ

micvany
micvany @cook_40084295

福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
千切りキャベツを使ったレシピを考えました。

めんツナかんかんとキャベツの和風サラダ

福岡の明太子味のツナ缶と、千切りキャベツを使ったヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
千切りキャベツを使ったレシピを考えました。

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材料

  1. 千切りキャベツ 80g
  2. 青じそドレッシング 大さじ1.5〜
  3. 鰹節 ふたつかみ
  4. めんツナかんかん(ツナ缶で代用可) 1つ
  5. ミニトマト 5個
  6. ケーパー お好み量

作り方

  1. 1

    千切りキャベツと青じそドレッシング、鰹節を袋の中で混ぜる

  2. 2

    お弁当箱にキャベツをしきつめる

  3. 3

    キャベツの上に、めんツナかんかん、四等分したミニトマトを盛り付ける

  4. 4

    ケーパーをトッピングして完成

コツ・ポイント

キャベツと鰹節を混ぜることで水分を吸ってくれます。

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食生活アドバイザー2級*お弁当作りが大好きで、彩りとか食材の組み合わせを考えながら、キュッとお弁当箱の中に詰めることが楽しみです♪micvanyのお弁当記▶︎http://micvany.hatenablog.com/自己紹介サイト▶︎https://micvany-bento.studio.siteInstagram▶︎https://www.instagram.com/micvany/
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