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なすとしめじのミルフィーユ焼き
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なすとしめじのミルフィーユ焼き-レシピのメイン写真

なすとしめじのミルフィーユ焼き

福井市
福井市 @cook_40131745

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材料

2人分
  • なす 1本
  • しめじ 50g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • トマトカット水煮缶詰 1/2缶
  • にんにく 1/2片
  • オリーブオイル 大さじ2(2回に分けて使用)
  • とろけるチーズ 2枚
  • ★洋風だし(顆粒) 小さじ1
  • ★赤ワイン(料理酒でも可) 小さじ2
  • ★塩 ひとつまみ
  • ★砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんにく、玉ねぎをみじん切りにする。しめじは石突きをとる。なすは1㎝の輪切りにし、水にさらす。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら玉ねぎを入れ透明になるまで炒める。

  3. 3

    ②にトマトの水煮と★の調味料を入れ、弱火で10分程煮詰める。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を引き、なすとしめじを焼き色が付くまで焼く。

  5. 5

    耐熱皿に③と④を交互に並べ、チーズをのせてオーブンで10分焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

栄養価(1人分)◇エネルギー237Kcal、食物繊維3.4g、食塩1.2g

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福井市
福井市 @cook_40131745
2020/11/01 23:55に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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このレシピのキーワード

ミルフィーユ なす 缶詰 シメジ トマト にんにく 酒 チーズ 玉ねぎ 赤ワイン

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