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豚バラのご飯のお供炒め
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豚バラのご飯のお供炒め-レシピのメイン写真

豚バラのご飯のお供炒め

宮崎県綾町
宮崎県綾町 @cook_40103789

納豆、高菜、ちりめん、単品でも美味しいご飯のお供がコラボした逸品、素材を生かした塩分控えめの体に優しいレシピ♪
このレシピの生い立ち
レシピ作成者 郷田美紀子
https://mikiko-gouda.jimdofree.com/

宮崎県綾町で漢方の考え方を取り入れた薬局&薬膳茶房を経営。
綾町の自然と文化を考える会代表。雑誌「うたかま」にレシピ連載中。

納豆、高菜、ちりめん、単品でも美味しいご飯のお供がコラボした逸品、素材を生かした塩分控えめの体に優しいレシピ♪
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綾町の自然と文化を考える会代表。雑誌「うたかま」にレシピ連載中。

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宮崎県綾町
宮崎県綾町 @cook_40103789

納豆、高菜、ちりめん、単品でも美味しいご飯のお供がコラボした逸品、素材を生かした塩分控えめの体に優しいレシピ♪
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レシピ作成者 郷田美紀子
https://mikiko-gouda.jimdofree.com/

宮崎県綾町で漢方の考え方を取り入れた薬局&薬膳茶房を経営。
綾町の自然と文化を考える会代表。雑誌「うたかま」にレシピ連載中。

納豆、高菜、ちりめん、単品でも美味しいご飯のお供がコラボした逸品、素材を生かした塩分控えめの体に優しいレシピ♪
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材料

4人分
  • 納豆(※写真は黒豆) 2~3パック
  • 高菜漬け 小1袋
  • 豚バラスライス 150g
  • 長ネギ 1本
  • ちりめんじゃこ 50g
  • 白いりごま 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    納豆は少しほぐしておく。
    高菜漬けは細かく刻み10分程水にさらして半塩抜きし水気をきっておく。

  2. 2

    長ネギは5~6mmの小口切りにする。
    ちりめんはしょっぱいようなら熱湯をかけて半塩抜きしておく。

  3. 3

    豚バラは食べやすい大きさに切っておく。

  4. 4

    フライパンで豚バラを炒め、余分な脂をふき取る。

  5. 5

    長ネギと高菜を入れて炒め、火が通ったらちりめんじゃこと納豆を加えて、サッと炒め混ぜ合わせる。

  6. 6

    火を止めて、いりごまを混ぜ合わせれば完成。

コツ・ポイント

素材がそれぞれ油分や塩気、甘みを持っているので調味料はいりません。

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宮崎県綾町
宮崎県綾町 @cook_40103789
2020/10/16 06:08に公開
有機農業の町「宮崎県綾町」の公式キッチンです。綾町産のお肉や野菜などを使ったお手軽レシピが満載です♪自然生態系を活かした綾の安心・安全な農畜産物の情報をチェック!【綾町特設サイト】はこちら♪https://furusato-aya.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの ご飯 じゃこ 納豆 黒豆 長ネギ 豚バラ薄切り

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