カロリーダウン!おからの二色丼

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
おからを入れることで、ふんわり、しっとりとした食感になります。【調理時間15分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:519kcaⅼ
・たんぱく質:21.1g
・脂質:17.4g
・炭水化物:63.7g
・食塩相当量:0.9g
・食物繊維:4.0g
カロリーダウン!おからの二色丼
おからを入れることで、ふんわり、しっとりとした食感になります。【調理時間15分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:519kcaⅼ
・たんぱく質:21.1g
・脂質:17.4g
・炭水化物:63.7g
・食塩相当量:0.9g
・食物繊維:4.0g
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