ヨウサマの減塩ワカメスープ

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
スープが美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
私はインスタントスープ等、心臓疾患になってから試しにスープを飲みましたが、凄く塩分を感じました。
社会復帰後はスープも持参するしかないかなって思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
ヨウサマの減塩ワカメスープ
スープが美味しくなりました。
このレシピの生い立ち
私はインスタントスープ等、心臓疾患になってから試しにスープを飲みましたが、凄く塩分を感じました。
社会復帰後はスープも持参するしかないかなって思います。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
作り方
- 1
ネギのみじん切り、水、シャンタンスープ、顆粒ホタテ、昆布だしを加えて沸騰させる。
- 2
ワカメサラダを水でふやかし塩分を抜く。沸騰したスープにワカメと煎りゴマを掛ける。
- 3
定食にしたらこんな感じです。
コツ・ポイント
ワカメは硬いのでサラダ用を使う。
シャンタンスープ+ホタテ+昆布出汁を使う。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21267887