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かぼちゃのみかんハニーソテー
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かぼちゃのみかんハニーソテー-レシピのメイン写真

かぼちゃのみかんハニーソテー

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

ねっとりホクホクの自然な甘みのかぼちゃソテーです☆ さっと作れるのにとっても美味しい♡
このレシピの生い立ち
かぼちゃをねっとりホクホクにして食べたくて、みかん蜂蜜があったので作ってみました！

ねっとりホクホクの自然な甘みのかぼちゃソテーです☆ さっと作れるのにとっても美味しい♡
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かぼちゃをねっとりホクホクにして食べたくて、みかん蜂蜜があったので作ってみました！

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かぼちゃのみかんハニーソテー

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

ねっとりホクホクの自然な甘みのかぼちゃソテーです☆ さっと作れるのにとっても美味しい♡
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かぼちゃをねっとりホクホクにして食べたくて、みかん蜂蜜があったので作ってみました！

ねっとりホクホクの自然な甘みのかぼちゃソテーです☆ さっと作れるのにとっても美味しい♡
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材料

2人分
  • かぼちゃ スライス6枚〜
  • バター 5g
  • はちみつ 大さじ1
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは5mmほどにスライスする。耐熱容器に入れて700w2分加熱する。

    • かぼちゃのみかんハニーソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターとはちみつをいれて加熱し溶かしたら、そこに①のかぼちゃを投入する。

    • かぼちゃのみかんハニーソテー作り方2写真
  3. 3

    さっとソテーして

    • かぼちゃのみかんハニーソテー作り方3写真
  4. 4

    こんがり焼き色がついたら完成♬

    • かぼちゃのみかんハニーソテー作り方4写真

コツ・ポイント

みかんはちみつじゃなくても、普通の蜂蜜でもおっです♬ バターと一緒に加熱して溶かすのがポイント♬

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
2020/10/19 21:20に公開
保育園の管理栄養士＊ 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設！食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです！　Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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このレシピのキーワード

かぼちゃ はちみつ バター

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