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♡糖質制限*卵白消費の豆乳ぷるクリーム♡
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♡糖質制限*卵白消費の豆乳ぷるクリーム♡-レシピのメイン写真

♡糖質制限*卵白消費の豆乳ぷるクリーム♡

♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492

卵白消費にレンチンでできるぷるぷるクリームです
このレシピの生い立ち
卵黄は料理に使いたくて、卵白はいい使い道が見つけられなかったのですが、今ではむしろこれを楽しみにできるくらいのデザートができたので防備録として記録します
そのままでもおから蒸しパンなどに乗せてもおいしいです

卵白消費にレンチンでできるぷるぷるクリームです
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卵黄は料理に使いたくて、卵白はいい使い道が見つけられなかったのですが、今ではむしろこれを楽しみにできるくらいのデザートができたので防備録として記録します
そのままでもおから蒸しパンなどに乗せてもおいしいです

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♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492

卵白消費にレンチンでできるぷるぷるクリームです
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卵黄は料理に使いたくて、卵白はいい使い道が見つけられなかったのですが、今ではむしろこれを楽しみにできるくらいのデザートができたので防備録として記録します
そのままでもおから蒸しパンなどに乗せてもおいしいです

卵白消費にレンチンでできるぷるぷるクリームです
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卵黄は料理に使いたくて、卵白はいい使い道が見つけられなかったのですが、今ではむしろこれを楽しみにできるくらいのデザートができたので防備録として記録します
そのままでもおから蒸しパンなどに乗せてもおいしいです

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材料

  1. 卵白 M1個分
  2. エリスリトール 20g
  3. サイリウム 1g
  4. 豆乳 125g
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作り方

  1. 1

    豆乳以外の材料を耐熱ボウルに入れよく混ぜます

  2. 2

    豆乳も加えさらに混ぜます

  3. 3

    電子レンジで800W1分40秒加熱します

  4. 4

    一度取り出し、よく混ぜ、再び電子レンジで800W30秒~40秒加熱します

  5. 5

    あたたかいのもおいしいですし、冷めるとぷるぷる感が増しプリンのようになります

コツ・ポイント

エリスリトール20gですと甘めです
お好みで調節してください

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♥あやぱん♥
♥あやぱん♥ @cook_40195492
2020/10/21 04:18に公開
おいしくたのしく簡単なごはんが大好きです。第二子妊娠中に妊娠糖尿病といわれ、産後境界型との診断を受け、半年ごとに定期的な血液検査予定なので糖質オフ生活中です。
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