フライパンにごま油を引いて、加熱してください。

温まってきたら、★を入れて、焦げないように香りを引き立ててください。

香り立ってきたら、サバを入れてください。汁ごと入れても良きですが、身を炒めてからの方がおいしい。
ツナ缶もこのタイミング

水をいれて、少し煮込んでください。時間で言えば、3分くらい。青ねぎもこのタイミングで

オイスターソースをぶち込んでください。
焼肉のたれもこのタイミングで。

鰹節をぶち込んでください。

一味・コショウ・鶏がらスープの素を入れて、自分好みの味に整えてください。

お好みでねぎ・海苔・メンマなどをトッピングして食べてください。