キャベツとツナの和え物 福井市 @cook_40131745 火を使わずにあっという間に出来る時短メニューです！このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 火を使わずにあっという間に出来る時短メニューです！このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む キャベツとツナの和え物 福井市 @cook_40131745 火を使わずにあっという間に出来る時短メニューです！このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 火を使わずにあっという間に出来る時短メニューです！このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 キャベツ １４０ｇ ツナ缶（ノンオイル） １/２缶 ★ごま油 大さじ１ ★ポン酢 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを食べやすい大きさに切る。 2 ①を耐熱皿に入れてラップをし、600Wのレンジで３分加熱する。 3 ②の粗熱がとれたらツナ、★を加えて和えたら出来上がり。 コツ・ポイント 栄養価（１人分）◇エネルギー８７Kcal、食物繊維1.3ｇ、塩分0.4ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21270210 コピーしました！ 福井市 @cook_40131745 2020/10/20 23:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html） もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ キャベツ 似たレシピ その他のレシピ 筍とワラビのおこわ ハンバーグ Best バターミルクパンケーキ 中華料理屋で炒飯と一緒に出てくるスープ✨ 鶏ももの唐揚げ ポケモン★ディグダトリオ キャラ弁に♡ ダイエット 豆腐とジャコのチョレギサラダ 簡単！スイートポテトパイ♡ 揚げない☆餃子の皮おつまみチップス 少ない材料で簡単オレオチーズケーキ！ Tuscan White Bean Soup Burger and Rice Simple Eggplant & tofu Dump and Go Chili Spanakopita! A very very good spinach pie! ブロッコリーとエビのサラダ トロロ掛け茄子の煮物 レンジ蒸しなす ポリポリサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21270210
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