ポリポリサラダ 福井市 @cook_40131745 噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む ポリポリサラダ 福井市 @cook_40131745 噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪このレシピの生い立ち実習生考案メニューです（＾＾＊） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 切干大根（乾燥） ３０ｇ きゅうり ５０ｇ（1/2本） ツナ缶（ノンオイル） １/２缶 いりごま(白) 適量 ★マヨネーズ 小さじ２ ★酢 小さじ２ ★醤油 小さじ１ ★砂糖 小さじ１/２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 切干大根は水で戻した後、水気を絞り食べやすい長さに切る。きゅうりは千切りにする。 2 ★をよく混ぜ合わせ、①と水気を切ったツナを和える。 3 器に盛り、ごまをかけたら出来上がり。 コツ・ポイント 栄養価（１人分）◇エネルギー９９Kcal、食物繊維3.5g、塩分0.7ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21273326 コピーしました！ 福井市 @cook_40131745 2020/10/20 23:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として、「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。また、これに取り組む福井市内の企業・店舗を「ベジ塩すぽっと」として認定し、さまざまな形でご協力いただいています。今日の食卓に、減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか。ふくふくベジ塩プロジェクトの詳細はこちらから（http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html） もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ キュウリ 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ 筍とワラビのおこわ ハンバーグ Best バターミルクパンケーキ 中華料理屋で炒飯と一緒に出てくるスープ✨ 鶏ももの唐揚げ ポケモン★ディグダトリオ キャラ弁に♡ ダイエット 豆腐とジャコのチョレギサラダ 簡単！スイートポテトパイ♡ 揚げない☆餃子の皮おつまみチップス 少ない材料で簡単オレオチーズケーキ！ Tuscan White Bean Soup Burger and Rice Simple Eggplant & tofu Dump and Go Chili Spanakopita! A very very good spinach pie! キャベツとツナの和え物 レンジ蒸しなす 紅白なます 20201021マイ弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21273326
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