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簡単&カロリーオフ 汁だくカツ丼
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簡単&カロリーオフ 汁だくカツ丼-レシピのメイン写真

簡単&カロリーオフ 汁だくカツ丼

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

大好きなカツ丼をカロリーオフで、作りました
このレシピの生い立ち
前日とんかつを作り、余ったのでカツ丼に。
カロリーオフなので、罪悪感なくペロっと食べれます。

大好きなカツ丼をカロリーオフで、作りました
このレシピの生い立ち
前日とんかつを作り、余ったのでカツ丼に。
カロリーオフなので、罪悪感なくペロっと食べれます。

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簡単&カロリーオフ 汁だくカツ丼

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

大好きなカツ丼をカロリーオフで、作りました
このレシピの生い立ち
前日とんかつを作り、余ったのでカツ丼に。
カロリーオフなので、罪悪感なくペロっと食べれます。

大好きなカツ丼をカロリーオフで、作りました
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前日とんかつを作り、余ったのでカツ丼に。
カロリーオフなので、罪悪感なくペロっと食べれます。

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材料

1人分
  • とんかつ(惣菜でOK) 1枚
  • ◯水 400cc
  • ◯パルスイートゼロカロリー 小さじ2
  • ◯ほんだし 小さじ1
  • ◯本みりん 小さじ4
  • ◯濃口醤油 小さじ6
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に◯を全部入れ、火にかけます。

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスし、鍋へ投入

  3. 3

    玉ねぎが柔らかくなったら、カットしたとんかつを入れ、といた卵を回しかけます

  4. 4

    卵がお好みの硬さになったら完成

コツ・ポイント

とんかつは、下味で胡椒がついていないものがオススメ

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otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252
2023/02/03 03:27に公開
母の味を繋ぐためと覚書です。Theお袋の味。家庭料理。2025.06.13糖尿病初期と診断。食事療法で治します。治せると先生に言われました。なので、今後は糖尿病、肝臓病の為の美味しい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

丼 カツ 汁 卵 玉ねぎ

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