コンビーフユッケ
健康検定協会 @Kenko_kentei
管理栄養士監修の冷え・むくみにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い冷えやむくみ。その対策として、レシピを考えました。
コンビーフユッケ
管理栄養士監修の冷え・むくみにおすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています。
このレシピの生い立ち
女性に多い冷えやむくみ。その対策として、レシピを考えました。
作り方
- 1
コンビーフを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600w）で1分加熱する。
-
- 2
きゅうりを千切りにする。
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- 3
ボウルにコンビーフと●を入れ、よく混ぜる。
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- 4
器にきゅうりを敷き、3をのせ、卵黄を上に乗せて出来上がり。
-
コツ・ポイント
コンビーフや卵黄にはたんぱく質が豊富です。にんにくに含まれるビタミンB6ととることで体内で効率よくたんぱく質を利用でき、筋肉量アップに繋がります。筋肉量が増え、しっかり足のポンプ機能が働くと血行が良くなり、冷え・むくみ対策になります。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21271707
