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職場で作る！白ネギ入りダイエットとろろ汁
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職場で作る！白ネギ入りダイエットとろろ汁-レシピのメイン写真

職場で作る！白ネギ入りダイエットとろろ汁

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

職場でも手作りスープをつくり、ダイエットをしよう。
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材料

1人分
  • 白ネギ 適量
  • 乾燥わかめ 少々
  • 和風だし(顆粒)
  • しょうゆ(納豆のたれなど) 少々
  • 山芋 20g
  • オートミール 大さじ3
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作り方

  1. 1

    白ネギを輪切りし、山芋を擦っておく

  2. 2

    1 をだし、しょうゆ、ワカメ、オートミールとともに容器に入れる

  3. 3

    職場でお湯を

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2023/02/05 02:21に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

汁 ワカメ オートミール 納豆 山芋 長ネギ

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