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ココアトリュフ

なつみの記録
なつみの記録 @cook_40392836

低糖質で高たんぱく！
太りそうなイメージのトリュフをダイエット向きにアレンジしてみました！とっても濃厚ですのでぜひ！
このレシピの生い立ち
罪悪感のない身体が喜ぶトリュフを求めて。

低糖質で高たんぱく！
太りそうなイメージのトリュフをダイエット向きにアレンジしてみました！とっても濃厚ですのでぜひ！
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低糖質で高たんぱく！
太りそうなイメージのトリュフをダイエット向きにアレンジしてみました！とっても濃厚ですのでぜひ！
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材料

4個
  • 水切りヨーグルト 40g
  • アガベシロップ 5g~
  • ココアパウダー 15g
  • ラム酒 10g
  • オイル 5g
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作り方

  1. 1

    水切りヨーグルトを600wの電子レンジで20秒加熱する。

  2. 2

    その他の材料を全て加え、一塊にする。

  3. 3

    ラップに包み、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    冷えたら、4等分し、丸める。

コツ・ポイント

アガベシロップではなく、蜂蜜などでもできます！
こちらのレシピは、甘さ控えめです。お好みで調整してください。
ラム酒が苦手であれば、同量で豆乳やお好みのミルクに変更してください。

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なつみの記録
なつみの記録 @cook_40392836
2023/02/03 17:48に公開
簡単で美味しい#低糖質　#低脂質　メイン私の「美味しい」を共有させていただいてます！大学3年生　21歳食で人々を笑顔に！そして幸福に！日々、頑張ってます♪Instagram: @_nacookig
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このレシピのキーワード

トリュフ ココア ラム酒

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