ココアトリュフ

なつみの記録
なつみの記録 @cook_40392836

低糖質で高たんぱく!
太りそうなイメージのトリュフをダイエット向きにアレンジしてみました!とっても濃厚ですのでぜひ!
このレシピの生い立ち
罪悪感のない身体が喜ぶトリュフを求めて。

ココアトリュフ

低糖質で高たんぱく!
太りそうなイメージのトリュフをダイエット向きにアレンジしてみました!とっても濃厚ですのでぜひ!
このレシピの生い立ち
罪悪感のない身体が喜ぶトリュフを求めて。

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材料

4個
  1. 水切りヨーグルト 40g
  2. アガベシロップ 5g~
  3. ココアパウダー 15g
  4. ラム 10g
  5. オイル 5g

作り方

  1. 1

    水切りヨーグルトを600wの電子レンジで20秒加熱する。

  2. 2

    その他の材料を全て加え、一塊にする。

  3. 3

    ラップに包み、冷蔵庫で冷やし固める。

  4. 4

    冷えたら、4等分し、丸める。

コツ・ポイント

アガベシロップではなく、蜂蜜などでもできます!
こちらのレシピは、甘さ控えめです。お好みで調整してください。
ラム酒が苦手であれば、同量で豆乳やお好みのミルクに変更してください。

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簡単で美味しい#低糖質 #低脂質 メイン私の「美味しい」を共有させていただいてます!大学3年生 21歳食で人々を笑顔に!そして幸福に!日々、頑張ってます♪Instagram: @_nacookig
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