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なつみの記録

簡単で美味しい
#低糖質　#低脂質　メイン
私の「美味しい」を共有させていただいてます！

大学3年生　21歳
食で人々を笑顔に！そして幸福に！日々、頑張ってます♪

Instagram: @_nacookig

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なつみの記録

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャロット蒸しパン

にんじん • 豆乳 • はちみつ • 米粉 • 粉末オートミール • シナモンパウダー • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • 胡桃 • レーズン
- 6個分
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グルテンフリーチョコレートマフィン

チョコレート70 • 豆乳 • ココナッツオイル • オレンジリキュール • 米粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー
- 4個分
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バナナココアパン

バナナ • 豆乳 • きな粉 • ココアパウダー • ブラックココアパウダー • シナモンパウダー • ベーキングパウダー • サイリウム
- 2個分
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むちむち旨辛チーズパン

木綿豆腐 • 水またはお好みのミルク • 米粉 • 粉末オートミール • コチュジャン • ケチャップ • 醤油 • ベーキングパウダー • チーズ
- 1個分
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酒粕シナモンパン

水 • 酒粕 • 粉末オートミール • 米粉 • シナモンパウダー • 砂糖 • ベーキングパウダー • サイリウム
- 6個分
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低糖質ナン

おからパウダー • 砂糖 • 塩 • サイリウム • 水またはお好みのミルク
- 2枚分
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バナナ蒸しパン

バナナ • 粉末オートミール • おからパウダー • 豆乳 • ベーキングパウダー • サイリウム
- 1個分
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ココア蒸しパン

米粉 • ココアパウダー • 砂糖 • ベーキングパウダー • サイリウム • 豆乳
- 1個分
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アボカドとバナナの濃厚テリーヌ

アボカド • バナナ • 米粉 • ココアパウダー
- 6個分
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オートミールバナナケーキ

バナナ • オートミール • 砂糖 • 豆乳 • ベーキングパウダー
- マフィン型3つ分
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抹茶おからクッキー

おからパウダー • 抹茶パウダー • ベーキングパウダー • 抹茶ラテ • 砂糖
- 4個分
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米粉とおからパウダーの蒸しパン

水切りヨーグルト • 豆乳 • 米粉 • おからパウダー • 砂糖 • ベーキングパウダー
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かぼちゃの卵なしチーズケーキ

蒸しかぼちゃ • クリームチーズ • 水切りヨーグルト • 豆乳 • 砂糖 • 米粉 • シナモンパウダー • バニラエッセンス
- セラベイク　スクエアS
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生おからのレーズンクッキー

生おから • 米粉 • 大豆粉 • 絹豆腐 • 蜂蜜 • ベーキングパウダー
- 3個分
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米粉チーズケーキ

クリームチーズ • 水切りヨーグルト • レモン汁 • 砂糖 • 卵 • 米粉 • バニラエッセンス
- 4人分
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低糖質クッキー

米粉 • 粉末オートミール • 大豆粉 • 砂糖 • ココナッツオイル • 水
- 5個分
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濃厚ブラウニー

豆乳 • ココナッツオイル • 蜂蜜 • 米粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー
- 5個分
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ヨーグルト蒸しパンラム酒トリュフのせ

水切りヨーグルト • ラム酒 • 蜂蜜 • ココアパウダー • パックde蒸しパンプレミアム • ヨーグルト • 水 • レモン汁
- マフィン型6個分
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米粉のグルテンフリーマフィン

豆乳 • 蜂蜜 • ココナッツオイル • 米粉 • 大豆粉 • ベーキングパウダー • レモン汁
- マフィン形3個分
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カフェモカスコッキー

粉末オートミール • ココアパウダー • 砂糖 • ベーキングパウダー • ココナッツオイル • 濃いめのコーヒー
- 6個分

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