病みつき～♡美味しい♡チョレギサラダ✧

病みつき～♡美味しい♡チョレギサラダ✧-レシピのメイン写真

病みつき～♡美味しい♡チョレギサラダ✧

ゆぅゆ♡ @cook_40094375

サニーレタス✧驚くほどの栄養価✧
β−カロチンの栄養素はレタスの約15倍✧
お箸が止まらない(*ˊᵕˋ*)♡*♬
このレシピの生い立ち
レタス、キャベツ、きゅうりって何でも合うけど…
サニーレタスは、やっぱ『チョレギサラダ』♪
美味しい～(っ´ω`c)♡*♬

サニーレタス✧驚くほどの栄養価✧
β−カロチンの栄養素はレタスの約15倍✧
お箸が止まらない(*ˊᵕˋ*)♡*♬
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レタス、キャベツ、きゅうりって何でも合うけど…
サニーレタスは、やっぱ『チョレギサラダ』♪
美味しい～(っ´ω`c)♡*♬

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ゆぅゆ♡ @cook_40094375

サニーレタス✧驚くほどの栄養価✧
β−カロチンの栄養素はレタスの約15倍✧
お箸が止まらない(*ˊᵕˋ*)♡*♬
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レタス、キャベツ、きゅうりって何でも合うけど…
サニーレタスは、やっぱ『チョレギサラダ』♪
美味しい～(っ´ω`c)♡*♬

サニーレタス✧驚くほどの栄養価✧
β−カロチンの栄養素はレタスの約15倍✧
お箸が止まらない(*ˊᵕˋ*)♡*♬
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レタス、キャベツ、きゅうりって何でも合うけど…
サニーレタスは、やっぱ『チョレギサラダ』♪
美味しい～(っ´ω`c)♡*♬

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材料

2人分

サニーレタス 1/2株
水菜 1/2袋
焼き海苔 or 韓国海苔 2枚
★ドレッシング
酢・ごま油・炒り胡麻各大さじ1
醤油・砂糖・すり胡麻各小さじ1
ｼｬﾝﾀﾝ(粉末)or 鶏ｶﾞﾗ小さじ1
にんにく(チューブ) 2cm

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作り方

1
調味料全て合わせるだけw
私は、シャンタンを使いますが
鶏ガラスープでもOKです♪
2
サニーレタスと、水菜を好きなだけ♪
焼き海苔を、ぐちゃぐちゃって揉んでおく♡
海苔は韓国海苔でもOK♪
3
海苔とドレッシングをかけて召し上がれ～♡
私は、お酢が大好きなので多めですw
苦手な人は(小さじ1)にして下さい♡

コツ・ポイント

きゅうりや、アボカド、トマトを入れても美味しいのですが
チョレギサラダの場合…私はサニーレタスと、水菜に海苔をぐちゃぐちゃと揉んで乗っけて食べるのが好きです♪
にんにくと海苔が、めちゃくちゃ合います✧

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ゆぅゆ♡ @cook_40094375

2020/10/30 07:28に公開

63歳１人暮らし😊5人の孫が居ます♡冷凍保存しても美味しく食べれるレシピ〜簡単で美味しい料理を考えるのが好き。美肌効果⭐免疫力アップ⭐身体が喜ぶ料理⭐ズボラ料理〜最高～♪ビールが大好きで🍻ビール片手にキッチンに立ってます♪お料理は、覚書き用です。

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このレシピのキーワード

サラダ水菜海苔鶏肉にんにくサニーレタス

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