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自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ
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自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ-レシピのメイン写真

自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ

カナかおり
カナかおり @cook_40299339

旬の食材を使った自炊はいかがですか?豚ばらを折り厚みを出し、旨味も閉じこめます。タレ割合でぶり照り焼きも※方法追記
このレシピの生い立ち
牛丼でも山芋かけ、好きで!それをヒントに、お財布に優しく、お店に売ってない味、生物で包丁等汚さない。豚油と甘辛さにとろろってきっとほめられ系和食。
炒めものからのステージアップ和食を休日にぜひ。
和食はタレ割合を覚えるといろいろ応用可能。

旬の食材を使った自炊はいかがですか?豚ばらを折り厚みを出し、旨味も閉じこめます。タレ割合でぶり照り焼きも※方法追記
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牛丼でも山芋かけ、好きで!それをヒントに、お財布に優しく、お店に売ってない味、生物で包丁等汚さない。豚油と甘辛さにとろろってきっとほめられ系和食。
炒めものからのステージアップ和食を休日にぜひ。
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自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ

カナかおり
カナかおり @cook_40299339

旬の食材を使った自炊はいかがですか?豚ばらを折り厚みを出し、旨味も閉じこめます。タレ割合でぶり照り焼きも※方法追記
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牛丼でも山芋かけ、好きで!それをヒントに、お財布に優しく、お店に売ってない味、生物で包丁等汚さない。豚油と甘辛さにとろろってきっとほめられ系和食。
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旬の食材を使った自炊はいかがですか?豚ばらを折り厚みを出し、旨味も閉じこめます。タレ割合でぶり照り焼きも※方法追記
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牛丼でも山芋かけ、好きで!それをヒントに、お財布に優しく、お店に売ってない味、生物で包丁等汚さない。豚油と甘辛さにとろろってきっとほめられ系和食。
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材料

1人分
  1. ◎なすび 1本(へたをとり約120g)
  2. なすび炒めサラダ油 大匙1
  3. ◎豚バラ肉 6枚分(約130g~140g)
  4. 塩胡椒 少々
  5. 片栗粉 適量
  6. 豚バラ焼きサラダ油 大匙1/2
  7. ◎山芋(皮をピーラーでむき、すりおろす。丼で終わらせる場合はなくてもOK) 皮ごと重量60g~70g(大さじ2まででお好み量)
  8. ◎すだちかレモン汁(あればお召し上がり時に) お好みで少量~
  9. ☆こいくちしょうゆ(☆は予めあわせておいてください) おおさじ2
  10. ☆砂糖(同上) おおさじ1と1/2
  11. ☆酒(同上) おおさじ1
  12. アルミホイル等 適当な面積
  13. 割り箸
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作り方

  1. 1

    茄子のへたをとり4等分し、適当にななめに浅めに切れ目入れます。
    切ったナスは水にさらしてキッチンペーパー等で水気を拭く。

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンを中火にかけ、サラダ油をいれ、なすの皮の側からふたをして焼いていきます(2分~3分目安)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方2写真
  3. 3

    いい感じの色目がついたら弱火にして、ふたをしてじっくり中まで火を通します(3分~4分目安)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方3写真
  4. 4

    串が通れば、フライパンから一旦取り出しておきます。

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方4写真
  5. 5

    なすび調理の間に、写真のように肉を並べ、軽く塩胡椒する。塩を親指から3本の指で摘まんで取り出し、やや高位置から全体に振る

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方5写真
  6. 6

    豚バラを目安人差し指第2関節位にたたんで茶こしなどで片栗粉を裏表に振る
    ー続く作業は生物の為割り箸で作業してくださいー

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方6写真
  7. 7

    フライパンを再度熱して大匙1/2のサラダ油をいれて豚肉を蓋をせずにいい感じの焼き目をつけます(中火)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方7写真
  8. 8

    いい感じの焼き目がついたら裏返して弱火にして蓋をしてから目安3分焼きます

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方8写真
  9. 9

    余計な油をキッチンペーパーで拭き取って、箸は捨てます。なすをもどして中火にし、☆をよく混ぜ合わせ投入し、裏表焼き絡めます

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方9写真
  10. 10

    お好みくらいの絡め加減で火を止め皿に盛り(ここで終わりにして丼にしてもOKです)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方10写真
  11. 11

    すりおろした山芋をかける
    あるならスダチ1/4ほどをしぼったりすれば味の変化も楽しめます。(トップ画像参照)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方11写真
  12. 12

    二十歳以上かたならのこったすだちはこんな感じで。(日本酒に少量浮かせるだけ!絞ってはいけません!香がいいんです)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方12写真
  13. 13

    のこった山芋は冷凍します。
    生食でも大丈夫なのが山芋のよいところです。そばや、牛丼にかけても。※ぶり照りにはあわなかった

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方13写真
  14. 14

    追記/なすのへたは無駄ない適当なところで垂直に落としてOK。
    可能なら葉の下から斜めにへたの頂点に向け包丁でそぎます。

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方14写真
  15. 15

    <ぶり照り焼き>ご注意!調味料☆で2切れ分程。
    ぶりは流水で軽く洗いキッチンペーパーで水気を拭き取ります。塩胡椒禁止です

  16. 16

    <ぶり照り焼き>片栗粉をまぶします。(私はぶりのトレイを流水洗いし、キッチンペーパーでふき取りそこで片栗粉します。)

  17. 17

    <ぶり照り焼き>フライパンにサラダ油を大さじ1入れて盛り付けのときに表になる面から中火で焼きます。焼き具合は側面で判断

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方17写真
  18. 18

    <ぶり照り焼き>半分くらい火が通ったから返して焼きます。反対面も焼けたら☆印をからめてください(やや強火でからめて)

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方18写真
  19. 19

    <ぶり照り焼き>店でもかえるんですが、自分で好きな部位を選び店の味よりややさらっとした甘辛さで食べるのも乙です。

    • 自炊飯 畳み豚バラ薄切りとなすの山芋がけ作り方19写真

コツ・ポイント

豚肉を触ったら次の作業に移るときに手を洗ってください。たとえばふり塩など。
残った山芋は解凍後使いきりで。
タイトルrpに関して、二人分は☆と材料ともに2倍にしてください。
タレが甘辛いので材料は染みることも考慮し大きめにしてみました。

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カナかおり
カナかおり @cook_40299339
2020/10/27 05:52に公開
☆返レポ不要です^_^アイデア感謝です。☆【⠀テンション爆上がり状態お礼】をごはん日記なるものにコツコツ6月から移動。それがサービス終了とともに消滅。勘違いしてました。今まで稚拙な提案を試行、思考、手間なのに切口見せ、丁寧なコメントに本当に感謝。☆ぼちぼちですが、楽しくお料理できればと思います😊
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